Ta hand om ditt välbefinnande under coronatiden
Publiceringsdatum: 18.05.2020
I samband med coronavirus situationen har vardagen ändrat för många minnesfamiljer. Vardagen kan vara mera ensam och belastande för både personer med minnessjukdom och närstående. Nu kunde det vara på sin plats att i mån av möjligheter och ork skapa nya rutiner och börja med något nytt.
Det är mycket viktigt att ta hand om sitt välbefinnande!
Några tips:
- Ring telefonsamtal alltid då det är möjligt! Fortsättningsvis kan man hålla kontakt med släktingar och vänner per telefon. Gör telefonsamtalen till en dagsrutin. Också videosamtal är uppiggande.
- Motionera utomhus alltid då det är möjligt. Det är tillåtet att röra sig utomhus om man beaktar ett säkert avstånd till andra. En promenad i naturen har positiv inverkan på både sinnet och kroppen.
- Skicka kort och brev – den traditionella postgången fungerar. Be vänner, barn eller barnbarn skicka brev och bilder.
- Delta i gymnastikprogram som sänds på televisionen och på internet. Funktionsförmågan försämras snabbt om den fysiska aktiviteten minskar. Utnyttja programutbudet och delta!
Man kan också ta del av kulturella upplevelser hemifrån.
- Läs böcker eller lyssna på ljudböcker, det är en bra sysselsättning. Ett bra utbud över nyutkomna böcker finns också i ljudboksformat på ljudboksbiblioteken.
- Du kan även få stöd från Minnesföreningen. Ring alltid när du behöver någon att tala med. Det hjälper att tala med någon om det som oroar eller bekymrar -vi finns här för dig!
Kontaktuppgifter
Tillbaka till alla aktuella
