Hjärnjumpa
Hjärnjumpa kopplas ofta ihop med korsord och sudoku. Dessa är nyttiga, men intresserar kanske inte alla.
En meningsfull sysselsättning är viktig, aktivera din hjärna med något som du tycker är bra för dig och roligt!
Mångsidig användning av hjärnan är alltså den bästa hjärnjumpan och alla kan aktiver sin hjärna:
- någon tycker om att läsa eller lära sig nya språk,
- någon annan tycker om att lyssna på musik eller själv spela och sjunga.
- någon njuter av att vandra i skogen
- någon annan tycker om snabb motionsjumpa
- någon vill träffa sina vänner regelbundet och delta i olika aktiviteter
- någon annan trivs bäst hemma och tycker om att lösa korsord
Övriga exempel på hjärnjumpa:
Fingerövningar hittar du
- Ordlekar: bilda nya ord av ett ord, skriv namn/ växter eller geografi som börjar på en viss bokstav, gå igenom alfabetet och hitta på t.ex. ett namn eller djur på varje bokstav
- Aktivera olika sinnen: dofta, lyssna, känn, se och hör. Frågesport, finn fel i bilder, pantomim, hitta/gestalta figurer från bilder, känn igen fåglar i naturen eller artister då du lyssnar på musik.
- Att minnas tillsammans och diskutera; hur var det förr eller nu
- Fysisk jumpa, dans, balansövningar. Sittjumpa då du tittar på tv.
Det är aldrig för sent att börja, men alltid för tidigt att sluta
- Lite är bättre än inget !
